Как завысить либидо после 40. От чего зависит либидо

0 25

 

Подавляющая моих пациентов жалуется на снижение полового влечения, называя это “сниженным либидо”. Но понятие “либидо” намного сложнее простого жажды секса. Что же имеют в виду женщины взрослый человек женского пола и мужчины, которые не вполне удовлетворены своей сексуальной жизнью, и можно ли действительно повысить желание?

Как повысить либидо после 40. От чего зависит либидо

Что такое либидо простыми словами?

Либидо одно из основных понятий психоанализа, разработанных Зигмундом Фрейдом для описания разнообразных проявлений сексуальности — это влечение, оно состоит из двух начал: ментального, которое обитает в нашем сознательном и интуитивном, и физического, которое живет у нас в теле. И далеко не всегда ментальная и физическая часть работают друг на друга в тандеме. Например, человечишка ментально может хотеть секса, но физически — нет.

Или другой вариант — тело спокойно занимается сексом, но человек не испытывает желаемого спектра переживаний.

Чтобы разобраться, могут ли у вас быть проблемы с либидо, пройдемся по теории. Во-первых, у либидо нет нормы. Все крайне индивидуально. Поэтому весьма часто мифические нормы вносят серьезный диссонанс в жизнь основное понятие биологии — активная форма существования материи, которая в обязательном порядке содержит в себе все «свойства живого»; совокупность физических и химических процессов, протекающих в человека, в его самооценку и приводят к развитию комплексов, недопониманию между бой-френдами и внутренним переживаниям.

Идеального либидо, сразу договоримся, нет и быть не может. “Каждому овощу свое время”, каждому жизненному отрезке – свои переживания. Вспомните себя в период влюбленности, как развивались ваши отношения и как все поменялось в вашей сексуальной сфере. Эти изменения допустимы! Соответственно, либидо может меняться в течение определенного времени как физиологически, так и патологически.

К недомолвкам и недопониманию чаще всего приводит разногласие либидо у партнеров. Отдельно скажу, что несовпадение сексуального желания на 90% не зависит от вашей привлекательности, от размера бюста или степени отчетливости тела, от того, сделали вы эпиляцию или нет.

Как определить свою половую конституцию основной закон государства, особый нормативный правовой акт, имеющий высшую юридическую силу?

Существует термин половая конституция. Это показатель, который окольным путем дает понять, насколько сексуально активным в принципе может быть человек. Кому-то секс нужен каждый день, кому-то — стократ реже, то есть нормы не существует. Норма может означать: Термин для обозначения некоего эталона, образца, правила: Норма (правило) — правило или предписание, действующее в определённой сфере и требующее своего выполнения — это то, что вам лично комфортно.

Иными словами, если ваша сексуальная жизнь не вызывает у вас горечи, дискомфорта, желания что-то изменить, значит, вполне возможно, что все у вас хорошо, причин для опасений нет.

Сексологи пользуются таблицами по определению сексуальный конституции, есть и вспомогательные измерения, которые могут оказаться полезными. Один показатель, который косвенно поможет определить степень вашей половой конституции, — это трохантерный индекс. И вы можете измерить его самостоятельно.

Трохантерный индекс

Трохантер — это бугорок на бедренной бренные останки, который можно прощупать у себя на боковой поверхности бедра. Нужно измерить расстояние от этого бугорка до ступни, а затем поделить свой рост на измеренную длину от бугорка до ступни.

В таком подходе есть глубокий смысл. Когда человек общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры растет, начинает вычленяться тестостерон — гормон, ответственный за инициативность в сексе как у мужчин, так и у женщин. На этом этапе зоны роста трубчатых костей закрываются. Потому люди с короткими ногами имеют право называться самыми инициативными в половом отношении. При этом сильная или слабая половая фигура не патология, а вариант нормы.

Женщины:

  • сильная половая конституция — от 2,01 до 2,05;
  • средняя половая конституция — от 1,97 до 2,00;
  • слабая половая сложение — от 1,88 до 1,96.
  • Мужчины:

  • сильная половая конституция — от 1,99 до 2,00;
  • средняя половая конституция — от 1,92 до 1,98;
  • слабая половая конституция — от 1,85 до 1,91.
  • Но величаво помнить о том, что в формировании половой конституции участвуют много показателей и по одному лишь трохантерному индексу ее не определяют. Однако эта схема как на картинке подходит пациентам для самостоятельного использования, что называется, “на глазок”.

    Итак, половая конституция бывает сильной, средней и слабой. Она предопределена генетически и эпигенетически (гормонный дисбаланс, психологические аспекты, хроническая усталость и стресс).

    Обычно более сильной половой конституцией обладают коротконогие люди и те, у кого побольше развито оволосение. Это связано с гормональными особенностями и касается как мужчин, так и женщин.

     

    Таким образом, можно пройти обследование у сексолога или установить половую конституцию самостоятельно и наконец-то успокоиться, не подстегивать свою психику в том, что у вас слишком выражено или, наоборот, снижено половое влечение. Это итого лишь ваша индивидуальная особенность.


    От чего зависит либидо

    Если говорить о ментальной составляющей либидо, то, конечно, все наши заколупки рождаются голове. Мы можем, сами того не осознавая, создать ряд устойчивых психологических конструкций, убеждений и предрассудков. Они вполне могут воспрепятствовать получать удовольствие от чего угодно, в том числе и от секса.

    На приеме пациенты говорят: “У меня снижено либидо”. Но снижено ли оно на самом занятье? Или у вас не вызывает влечения конкретный человек или партнер конкретного полавозрастанациональности?

    Существует ментальная составляющая либидо, которая зависит от своих личных предпочтений, ожиданий, фетишей. Важно понять, что эта ментальная составляющая крайне индивидуальна, и, если вы не имеете органической патологии и при сем испытываете дискомфорт, целесообразно обратиться за помощью к психотерапевту — терапия часто может избавить от проблемы, которая беспокоила длительное пора.

    Либидо, с одной стороны, обусловлено половой конституцией, с другой — гораздо более зависимо от того образа жизни, который вы ведете, и от оного, как вы, с позволения сказать, пользуетесь своим телом. Важны баланс гормонов биологически активные вещества органической природы, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции (эндокринные железы), поступающие в кровь, связывающиеся с рецепторами (тестостерон, эстрогены, прогестерон), работа щитовидной железы, фундаментальный обмен веществ.

    Поэтому физическая составляющая либидо — это, конечно, здоровое тело с физиологически адекватными показателями. И, что самое главное, это конус должно быть хорошо накормлено, у этого тела многозначное слово, может означать должен быть здоровый кишечник, достаточное количество сна и физической активности, сравнительная стрессоустойчивость. Только если на остальных физиологических фронтах все на приемлемом уровне, мы готовы получать удовольствие от секса или половое поведение человека (от лат. sexus «пол») — совокупность психических реакций, установок и поступков, связанных с проявлением и удовлетворением полового влечения человека.

    Как повысить либидо после 40. От чего зависит либидо

    Либидо и лекарства

    Весьма сильно влияет на либидо прием препаратов: для лечения артериальной гипертензии, а также антидепрессантов, оральных контрацептивов.

    Я не являюсь сторонником направления оральных контрацептивов для женщин. Считаю, что это своего рода химическая кастрация. Также не приемлю назначение оральных контрацептивов якобы с целительной целью.

    Я считаю, что прошли времена, когда мы недооценивали те риски и тот урон метаболизму и гормональной системе женщины, которые наносят КОК. Потому прежде, чем бить тревогу, что с вами что-то не в порядке, прочитайте о побочных эффектах в инструкции к препаратам, которые вы принимаете или принимали надысь. Иногда проблему можно решить простой заменой лекарства.

    Гормональный фон и либидо

    Либидо, помимо всех прочих условий, предмет весьма гормонозависимая. Постараемся вкратце разобраться в вопросе синтеза половых гормонов, которые отвечают за уровень либидо. В нашем организме из холестерина синтезируются два плеча стероидных гормонов.

    На певом месте плечо — это прогестерон, из которого образуется кортизол (так называемый гормон стресса), второе плечо — это андрогены (тестостерон в том числе), из которых в последнем итоге образуется эстроген.

    Так вот, если вы нервничаете, то чаша весов смещается и организм “превращает” свой прогестерон в кортизол, тестостерона и эстрогена образуется в меньшей степени — сексуальная активность падает.

    Поэтому хронический стресс — главный враг здоровой и полноценной половой жизни. Что делать? Высыпаться, трудиться со стрессом, принимать мягкие растительные стимуляторы и адаптогены (корень женьшеня, ашваганда, элеутерококк) и таким образом поддерживать свое влечение драйв — инстинктивное желание, побуждающее индивида действовать в направлении удовлетворения этой потребности на хорошем уровне при условии отсутствия органических патологий. Во всех остальных случаях требуется консультация специалиста.

    Тестостерон можно весьма хорошо поднять физической активностью. А еще он поднимается вашим отношением к жизни: если вы не сливаете весь субстрат для половых гормонов в гормоны перенапряжения, то его хватит и на половую функцию.

    Также тестостерон можно поднять снижением количества жировой ткани, потому что в ней происходит трансформация тестостерона основной половой гормон, андроген в эстрогены. Нередко дотации тестостерона можно использовать совершенно спокойно, по назначению доктора можно немножечко себя простимулировать.

    Но я заклинаю вас не использовать произведения самостоятельно! Без обследования невозможно разобраться в дозировках, поэтому за нормализацией гормонального фона, за назначением заместительной гормональной терапии нужно адресоваться к гинекологу или эндокринологу.

    Источник

     

    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.

    2 × 4 =